Et personligt meditationsforløb

I dette forløb skaber vi sammen en guidet meditation, der tager udgangspunkt i dig, dit tema og den proces, du ønsker at støtte.

Vi begynder med en introsession, hvor vi taler om dine ønsker, udfordringer og den retning, du længes efter at bevæge dig i. Ud fra vores møde skaber jeg en personlig guidet meditation med original musik og lydflader, som er komponeret særligt til dig.

Meditationen kan indeholde sætninger, billeder og affirmationer, der støtter dit fokus, din indre retning og den forandring, du ønsker at give mere plads til.

Musikken, stemmen og ordene arbejder sammen som en sanselig støtte, du kan vende tilbage til igen og igen i din egen praksis.

Den intelligente krop

Når vi er pressede eller usikre, kan kroppen og sindet let begynde at forvente det værste. Det er ikke et tegn på svaghed, men en naturlig beskyttelsesmekanisme. Kroppen forsøger at passe på os ved at være på forkant med mulige farer og ubehagelige situationer.

Men når vi i længere tid er fanget i alarmberedskab, kan meget af vores energi komme til at handle om kontrol, bekymring og undgåelse. Det kan gøre det sværere at mærke ro, tillid og nye muligheder.

Den personlige meditation er skabt som en støtte til at bevæge opmærksomheden ud af det snævre overlevelsesfokus og ind i en dybere kontakt med kroppen, hjertet og den indre retning.

Når du lytter, inviteres kroppen til at falde til ro, sindet til at slippe noget af sin spænding, og opmærksomheden til at samle sig om det, du ønsker at nære i dig selv.

For mig bygger arbejdet på en tillid til, at kroppen rummer en naturlig intelligens. Når vi skaber de rette betingelser — ro, nærvær, lyd, gentagelse og kærlig opmærksomhed — kan vi begynde at samarbejde mere bevidst med den bevægelse mod balance, som allerede findes i os.

Første konsultation

Ved vores første møde skaber vi et roligt rum omkring dit tema.

Vi taler om dine ønsker, din nuværende situation og den forandring eller fordybelse, du ønsker at støtte gennem meditationen.

Ud fra sessionen skaber jeg efterfølgende din personlige meditationslydfil med guidning og original musik.

Pris

Første konsultation: 349 kr.
Beløbet fratrækkes, hvis du vælger at gå videre med forløbet.

Personlig meditationslydfil og opfølgende konsultation: 2.699 kr.

Forløbet inkluderer:

• første konsultation

• personlig guidet meditation

• original musik komponeret ud fra vores møde

• meditationslydfil til brug hjemme

• opfølgende konsultation

Sted

Klinik: House of Maitra, Frederikssundsvej 122 b, 2700 Brønshøj
Booking: Telefon 31600798 - Kasper Webster