Undervisning i åndedræt og meditation

Min egen start på selvudvikling begyndte i sin tid med meditation. Min daglige praksis blev hurtigt et værdifuldt værktøj der fik mig gennem svære tider. Sidenhen lærte jeg også at bruge mine evner til at påvirke min fremtid positivt.

Mange mennesker har en fejlagtig antagelse om at meditation er på en helt bestemt måde. De tror at det er nødvendigt med en meget høj grad af koncentration, for at kunne udføre denne særlige kunst. De har måske hørt at meditation kun handler om fokus på ”ingen ting”, mens alle andre tanker og forstyrrelser ignoreres totalt.

Sådan er meditation naturligvis ikke. Meditation er for alle, og det kan starte med noget så simpelt, som at lytte til kroppens naturlige impulser. Ikke for at undertrykke dem, men heller ikke for at analysere dem. Det kræver blot en intention om at lytte til kroppen for at starte rejsen. En rejse uden destination og målbare resultater. Hvert individ har hvert sit formål og karma. Derfor kan meditation ikke komme på en færdig formel.

På House of Maitra kan jeg hjælpe dig i gang med at bruge din naturlige medfødte evne til at mærke dig selv og din intuition gennem meditation og åndedræt. Enten på mine workshops som et sammenhængende forløb med forskellige temaer, eller ved at du følger et individuelt tilrettelagt undervisningsforløb.