Undervisning i åndedræt og meditation

Min egen start på selvudvikling startede i sin tid med meditation. Min daglige praksis blev hurtigt et værdifuldt værktøj der fik mig gennem svære tider. Sidenhen lærte jeg også at bruge mine evner til at påvirke min fremtid positivt.

Mange mennesker har en fejlagtig antagelse om at meditation skal være på en helt bestemt måde. De tror at det er nødvendigt med en meget høj grad af koncentration, for at kunne udføre denne særlige kunst. De har måske hørt at meditation kun handler om et fast og fikseret fokus på ”ingen ting”, mens alle andre tanker og forstyrrelser ignoreres totalt.

Sådan er meditation naturligvis ikke. Meditation er for alle, og det kan starte meget simpelt med naturlige øvelser, der ikke kræver særlige talenter. Man kan sammenligne det med at spille et instrument. Alle kan slå på en tromme og få lyd ud af den. Det kræver ikke et stort talent. Det kræver blot en intention om at ville slå på den. Det at spille med rytme og puls kræver ligeledes en intention. Et ønske om at lytte til kroppens naturlige impulser.

På samme måde handler meditation om at lytte til kroppens naturlige impulser. Ikke for at undertrykke dem, men heller ikke for at analysere dem. Det kræver blot en intention om at lytte til kroppen for at starte rejsen. En rejse uden destination og målbare resultater. Hvert individ har hvert sit formål og karma. Derfor kan meditation ikke komme på en færdig formel.

På House of Maitra kan jeg hjælpe dig i gang med at bruge din naturlige medfødte evne til at mærke dig selv og din intuition gennem meditation og åndedræt. Enten på mine workshops som et sammenhængende forløb med forskellige temaer, eller ved at du følger et individuelt tilrettelagt undervisningsforløb.